Tips om je logboek te analyseren en je training te verbeteren

 In Equilog Online App

Als je tijd stopt in het bijhouden van je logboek, wil je daar natuurlijk ook wat voor terug! Door een plan te maken en het logboek in te vullen, ben je al veel bewuster bezig met je training. Je kunt er nog meer uithalen door je logboek regelmatig te analyseren. Deze tips helpen je daarbij:

  • Maak eerst een plan en trainingsschema en vergelijk achteraf de werkelijkheid met je plan. Heb je daadwerkelijk naar je doelen toegewerkt of kun je doelgerichter trainen?
  • Vul alle belangrijke informatie kort en bondig in. Zo hoef je geen uitgebreide verhalen terug te lezen en gaat analyseren sneller. Schrijf wel alle relevante zaken op, want een klein detail kan grote gevolgen hebben.
  • Noteer de belangrijkste informatie vooraan in het veld Omschrijving. De eerste zinnen van dit veld worden in je kalender getoond en kun je snel terug zien.
  • Gebruik notities om gegevens over de gezondheid, voeding en andere belangrijke zaken, zoals de hoefsmid, in te vullen. Zo kun je verbanden ontdekken, bijvoorbeeld of je paard in de week na een enting minder goed presteert.
  • Kijk minimaal één keer per week terug naar je trainingen van de afgelopen maand. Bereik je vooruitgang?
  • Analyseer je logboek samen met iemand anders, bijvoorbeeld je instructeur. Samen weet je meer. Deel je trainingsoverzicht om gemakkelijk samen te kunnen analyseren.
  • Equilog Premium - inzicht in intensiteitMet Equilog Premium kun je nog beter analyseren door de grafiek van getrainde uren per week te bekijken. Deze geeft je inzicht in de opbouw van je training. Elke discipline heeft z’n eigen kleur. Besteed je als springruiter bijvoorbeeld wel genoeg tijd aan dressuur? Je ziet het in één oogopslag. Daarnaast geeft Premium je direct inzicht in de intensiteit van je trainingen. De achtergrond van een training op de kalender komt overeen met de intensiteit die je ingevuld hebt. Hoe donkerder de kleur, hoe intensiever de training. Zo zie je direct of je paard hard gewerkt heeft of dat er een schepje bovenop kan. Probeer Premium gratis om jouw training beter te analyseren.
  • Vergelijk een maand of periode met dezelfde periode vorig jaar en het jaar daarvoor. Zo kun je bijvoorbeeld het verband ontdekken dat je paard elk jaar afvalt tijdens het verharen in het voorjaar en kun je dit gaan voorkomen.
  • Besteed nog meer tijd aan je analyse als er iets heel goed of heel slecht ging. Wat heeft daartoe geleidt en hoe ga je dit de volgende keer veranderen of weer inzetten?

Heb jij nog een handige tip voor het gebruik van een logboek? Deel hem gerust in een reactie onderaan deze pagina!

Recente berichten

Laat een reactie achter

Neem contact op

Wij beantwoorden uw bericht vandaag of morgen. U geeft ons toestemming uw gegevens te gebruiken om u te antwoorden volgens ons privacy beleid (zie footer).

0

Vul een zoekwoord in en klik op enter.

De waardering van www.equilog.nl bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.3/10 gebaseerd op 36 reviews.